Знаете ли вы, что ваше тело имеет собственную внутреннюю сеть часов? Эти биологические часы помогают вам чувствовать бодрость в течение дня, чувство голода во время еды и сонливость ночью. Синхронизация ежедневных циклов вашего тела или циркадных ритмов важна для вашего здоровья.

«Суточные ритмы оказывают большое влияние на организм, — объясняет доктор Майкл Сесма из Национального института здравоохранения, эксперт в области циркадной биологии. «Они так или иначе влияют почти на каждую часть вашей физиологии. Изучение того, как генерируется ритм, имеет решающее значение для понимания здоровья».

Реклама:

Конструктор сайтов Asia.kz